Manfaat Jalan Kaki Untuk Kesehatan Manusia


like it

Onlyanlee's Blog

Jalan kaki adalah olahraga yang
murah dan mudah dilakukan oleh
siapapun. Itulah yang membuat
jalan kaki menjadi olahraga
kalangan tertentu yang
menyadarinya. Dokter seringkai
menyarankan pasiennya yang
kurang menggerakkan badannya
karena terlalu sibuk tidak bisa
berolahraga, untuk berjalan kaki
setiap hari. Tak hanya itu,
kegiatan yang satu itu ternyata
juga memberikan begitu banyak
manfaat bagi tubuh, diantaranya:

1.    Berjalan kaki dapat
menurunkan tingkat kadar
kolesterol LDL (low-density
lipoprotein) atau yang biasa
dikenal dengan sebutan kolesterol
jahat. Kegiatan ini juga dapat
meningkatkan produksi kolesterol
HDL (high density lipoprotein).

2.    Berjalan kaki termasuk
aktivitas yang berdampak rendah,
tak akan memberatkan sendi dan
tidak mempengaruhi ataupun
meningkatkan risiko terserang
osteoarthritis layaknya aktivitas
olahraga lainnya.

3.    Berjalan dapat mengurangi
risiko dari berbagai gangguan
kesehatan.

4.    Menurunkan tekanan darah,
memperkuat sistem
kardiovaskuler, mengurangi faktor risiko untuk perkembangan, dan meningkatkan pengelolaan
diabetes melitus tipe 2.

5.    Bagi Anda yang sedang
berdiet ataupun berusaha
menjaga bobot tubuh…

View original post 34 more words

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s